重慶晨報(bào)訊 雖然節(jié)氣到了立秋，但和前兩天一樣，早上上班時(shí)，太陽(yáng)就迫不及待地發(fā)力。區(qū)氣象局昨日預(yù)報(bào)，永川未來(lái)3天氣溫依舊偏高，最高溫度在38℃左右，天氣以晴或多云為主，原因在于被副熱帶高壓所控制。

或許值得欣喜，未來(lái)3天上午熱過(guò)之后，午后可能會(huì)出現(xiàn)短暫的雷陣雨天氣，降水強(qiáng)度較弱，只在局部出現(xiàn)。

需提醒市民的是，在高溫、高熱、高濕的天氣下，人很容易上火，大家記得多吃點(diǎn)帶苦味和酸味的食物，或多食入番茄、檸檬、葡萄等酸味水果，對(duì)消暑和增進(jìn)食欲有益。

重慶從溫度上講，進(jìn)入秋天的平均日期在9月下旬。9月重慶出現(xiàn)40℃高溫的年份很多，秋老虎也十分瘋狂。

昨天有多熱？

主城40.5℃63年同日最高溫

重慶商報(bào)訊 今天立秋，但據(jù)市氣象臺(tái)和氣候中心預(yù)計(jì)看，整個(gè)8月我市天氣仍以酷暑為主。

昨日11時(shí)，主城、璧山、合川、開縣、萬(wàn)盛等地沖破35℃，沙坪壩高達(dá)36℃，璧山直逼38℃。50分鐘后，市氣象臺(tái)對(duì)外發(fā)布今年第三個(gè)高溫紅色預(yù)警，將渝中、大渡口等18個(gè)區(qū)縣納入40℃范疇。

15時(shí)，沙坪壩、豐都、涪陵、開縣、合川、璧山紛紛突破40℃，其中豐都41.3℃。昨日主城40.5℃，打破了2003年創(chuàng)下的39.9℃日最高溫紀(jì)錄，是主城自1951年來(lái)同日最熱的一天。

相比之下，巫溪、巫山、奉節(jié)幸運(yùn)多了，出現(xiàn)強(qiáng)對(duì)流天氣，都有小到大雨。

還要熱多久？

11日或有雨最高溫28℃

重慶商報(bào)訊 市氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，今天立秋是三伏天中最后一個(gè)伏天的開始，今起到10日，我市大部地區(qū)將持續(xù)高溫酷暑天氣，極端最高氣溫將達(dá)39~42℃?！翱赡茉?1~13日，雨水會(huì)自西向東光顧山城，屆時(shí)高溫將暫時(shí)撤離，大部地區(qū)氣溫或在21~28℃?！睔庀髮＜艺f(shuō)。

未來(lái)三天天氣預(yù)報(bào)

今天：東北部及東南部地區(qū)有陣雨或雷雨，其余地區(qū)晴到多云，局地有雷陣雨，大部地區(qū)氣溫23～41℃；主城晴到多云，29～39℃。

明天：東北部及東南部地區(qū)有陣雨或雷雨，其余地區(qū)晴到多云，局地有雷陣雨，大部地區(qū)氣溫24～40℃；主城晴到多云，29～39℃。

后天：西部偏西地區(qū)潼南、大足等地，東北部偏西地區(qū)城口、開縣、梁平等地，以及東南部地區(qū)有陣雨或雷雨，其余地區(qū)晴到多云，大部地區(qū)氣溫24～40℃；主城晴到多云，29～38℃。

相關(guān)新聞

12時(shí)至16時(shí) 環(huán)衛(wèi)工不作業(yè)

榮歸租車 王尊

重慶江北租車昨日，市市政委發(fā)出通知，37℃以上高溫天氣，全部停止高溫時(shí)段（12時(shí)至16時(shí)）戶外作業(yè)，原則上不安排路面清掃和垃圾清運(yùn)作業(yè)。一般正常清掃作業(yè)時(shí)間盡量安排在氣溫較低的早上和晚上進(jìn)行。上午10時(shí)至下午4時(shí)，要求環(huán)衛(wèi)工盡量呆在陰涼的地方，減少高溫下逗留時(shí)間，確保人身安全，避免中暑。期間，工人們可到愛心驛站休息。

熱毛了！

90后小夫妻 為誰(shuí)做飯吵架鬧離婚

高溫下焦躁煩悶易激動(dòng)，小心情緒中暑了

商報(bào)記者 韓政 實(shí)習(xí)生 周可

重慶商報(bào)訊 3日下午2時(shí)，巴南區(qū)李家沱派出所接到重慶榮歸租車報(bào)警，稱自己被丈夫小梁打了。民警趕到現(xiàn)場(chǎng)了解到，報(bào)警人小王今年22歲，貴州人，丈夫小梁24歲，廣安人，兩人于今年春節(jié)結(jié)婚，在李家沱恒大城附近一房產(chǎn)中介上班，現(xiàn)在離公司不遠(yuǎn)的地方租了一套兩居室房子。

當(dāng)天中午，兩人為誰(shuí)進(jìn)廚房做飯的問(wèn)題爭(zhēng)吵，進(jìn)而發(fā)生抓扯，小梁動(dòng)手打了小王一下，小王報(bào)警，揚(yáng)言要離婚。“我們上班基本都在外面吃，今天放假了，想在家里吃，讓他去做他不去，還罵我。”小王掉下眼淚?！疤炷敲礋?，廚房也沒有空調(diào)，哪個(gè)愿意做嘛？我讓她一起出去吃，她也不干，非得在家吃?！毙×阂灿凶约旱睦碛?。

經(jīng)過(guò)民警耐心勸解，小梁當(dāng)場(chǎng)向小王賠禮道歉，并保證今后再也不會(huì)動(dòng)手，小王也覺得自己有點(diǎn)任性，兩人重歸于好。

提醒：新橋醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科心理專家戴教授提醒，人體長(zhǎng)期處于高溫環(huán)境中，在機(jī)體出現(xiàn)脫水、神志模糊等中暑表現(xiàn)前，首先情緒會(huì)發(fā)生變化。多數(shù)人會(huì)焦躁不安、心情煩悶、易激動(dòng)，如果同時(shí)伴有生活中某些負(fù)面事件的影響，往往會(huì)出現(xiàn)考慮問(wèn)題走極端、偏執(zhí)的情況，極易產(chǎn)生不理智舉動(dòng)，這種癥狀就是情緒中暑。

要預(yù)防情緒中暑，最重要是放松心情，常聽舒緩輕音樂(lè)，還要注意勞逸結(jié)合，保證有規(guī)律的生活。

熱醒了！

電線被盜 上百戶居民蒸桑拿

四五十米電線被剪斷盜走，停電2小時(shí)

商報(bào)記者 韓政 實(shí)習(xí)生 周可

重慶商報(bào)訊 昨日凌晨4時(shí)許，南岸區(qū)四公里杏園小區(qū)兩棟居民樓電線被人剪斷，導(dǎo)致居民樓斷電，上百戶居民受影響。經(jīng)供電局全力修復(fù)，6時(shí)，整個(gè)小區(qū)電力恢復(fù)。

小區(qū)自管委員會(huì)主任張大媽說(shuō)，初步估算，小區(qū)內(nèi)大約有四五十米電線被剪斷盜走，直接導(dǎo)致B3、B4兩個(gè)單元停電。今年70歲的江大媽住在B4棟1樓，凌晨4時(shí)左右被熱醒了，發(fā)現(xiàn)空調(diào)、風(fēng)扇都沒運(yùn)作，以為是跳閘了，出門查看發(fā)現(xiàn)并沒跳閘，路燈也熄了。江大媽叫來(lái)保安，才發(fā)現(xiàn)門外電線被人剪斷了。

立秋故事>

今后50年中

45年立秋都在8月7日

記者查詢?nèi)諝v發(fā)現(xiàn)，今后50年中，立秋的時(shí)間只有5年是8月8日，其他的年份都是8月7日。

在每年陽(yáng)歷的8月7日、8日或9日，太陽(yáng)運(yùn)行到黃經(jīng)135度時(shí)，即為立秋節(jié)氣，至于具體的小時(shí)、分鐘就不固定了。在7、8、9日這三天里，立秋常在7日和8日之間變化，而在7日和8日里，又以7日立秋居多。

古籍《月令七十二候集解》中說(shuō)：“秋，揪也，物于此而揪斂也?！惫湃税蚜⑶锂?dāng)作夏秋之交的重要時(shí)刻。在我國(guó)封建社會(huì)時(shí)期，還有立秋迎秋的習(xí)俗，封建帝王們都要率領(lǐng)文武百官到城郊設(shè)壇迎秋。

明年立秋是在8月8日。

立秋飲食>

多吃“甘酸”少食“辛辣”

除了保持均衡營(yíng)養(yǎng)外，由于秋天天氣干燥，人們的口、鼻、皮膚等部位經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)不同程度的干燥感，所以要在食物選擇上多加注意，預(yù)防秋燥。

秋天適合吃一些多汁、甘味、酸味以及寒涼的食物，寒涼能夠清熱，甘味食物性質(zhì)滋潤(rùn)，具有緩急、和中、補(bǔ)益的作用，酸味食物有收斂、生津、止渴等作用。例如，生藕能夠清熱生津止渴，熟藕則能健脾、開胃、益血；蓮子既能祛余暑，又能滋補(bǔ)強(qiáng)身。此外，百合、山藥、蜂蜜、銀耳、蘋果、香蕉、葡萄、菠菜等都是不錯(cuò)的秋補(bǔ)佳品。

既然要防燥，自然就要少吃一些辛辣食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等；另外，油炸食品也是秋日一大禁忌。

“苦夏”一過(guò)，不少人除了食補(bǔ)，還買來(lái)人參、鹿茸等名貴藥材做藥膳，難道多吃肉、人參和鹿茸，就是“貼秋膘”？

其實(shí)，過(guò)去民間流行的“貼秋膘”，就是秋后多吃肉，這和當(dāng)時(shí)物質(zhì)匱乏，人們吃不飽、食肉少有一定關(guān)系，所以趁秋季食物豐盛時(shí)，多多吃肉。

如今，“貼秋膘”應(yīng)該提高到新的層次，那就是講究營(yíng)養(yǎng)均衡，合理補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)、維生素等各種營(yíng)養(yǎng)素，控制脂肪、鹽、糖的攝入量，以此增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力。所以“秋補(bǔ)”時(shí)，除了適當(dāng)補(bǔ)充一些雞、牛、羊肉類食物，奶制品、豆類及新鮮蔬菜、水果也要多吃，更全面地補(bǔ)充人體所需的各種維生素和礦物質(zhì)，保持體內(nèi)酸堿平衡。

保持營(yíng)養(yǎng)均衡雖不要求每天必須攝取均衡全面的營(yíng)養(yǎng)，卻要求兩三天內(nèi)保持一個(gè)相對(duì)的營(yíng)養(yǎng)均衡，否則會(huì)導(dǎo)致人體某種營(yíng)養(yǎng)元素缺乏，損害健康。重慶晨報(bào)永川讀本記者 郭發(fā)祥

(榮歸租車)http://www.rgzcgs.com